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嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么保存不变质？将干(gàn)核桃放在干燥的通风处晾(liàng)干，待核桃的(de)表皮和核桃仁(rén)不易分(fēn)离，色彩一致的时候，就可以取出来储藏的。

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核(hé)桃是补脑的吗

　　是的，核桃是补(bǔ)脑(nǎo)的(de)。

　　核桃可(kě)以(yǐ)补脑，核桃含有丰(fēng)富的不饱和脂肪酸(suān)，可以(yǐ)让脑(nǎo)的结构物质变(biàn)得(dé)完(wán)整，从而达(dá)到补脑的功效。补脑(nǎo)的食物有(yǒu)很多有莲子肉汤、浮小麦肉汤、金针(zhēn)菇豆腐核桃汤(tāng)、莲(lián)子(zi)百(bǎi)合瘦肉汤(tāng)等，具体(tǐ)如下：

　　1、莲子肉(ròu)汤，肉它含(hán)有丰富(fù)的蛋白质，脂肪，维生素，有助于加强(qiáng)身体营养，莲子(zi)具有(yǒu)降血压，滋阳补虚等功(gōng)效。炖莲子(zi)更是营(yíng)养(yǎng)丰富(fù)，它有补(bǔ)血安神，健脑益智等功效。

　　2、浮(fú)小麦肉汤(tāng)：浮小麦是(shì)一种小麦类的植物，有着固(gù)表(biǎo)止汗(hàn)、益气除热的作用，主要有健脾养肝(gān)穴(xué)，宁(níng)心安神的(de)作用。

　　3、金针菇豆腐核桃汤，主要的功效是补(bǔ)脑益智(zhì)，而(ér)且还(hái)可以(yǐ)抗疲劳。在日常生(shēng)活中也可以多吃一(yī)些核(hé)桃。核(hé)桃(táo)有健脑的作用，可(kě)以(yǐ)增强记忆(yì)力，而且还可以增(zēng)强(qiáng)身体的抵抗(kàng)力，在日常生活中一(yī)定(dìng)要多锻炼(liàn)身体(tǐ)，不要过多的劳(láo)累，一定要保持(chí)充(chōng)足的睡眠。

　　4、莲子百合瘦肉汤(tāng)，莲子(zi)百合瘦肉粥(zhōu)是比较(jiào)平和的(de)滋补(bǔ)食(shí)疗，莲子百合(hé)瘦肉(ròu)粥(zhōu)的好处(chù)有滋阴(yīn)润(rùn)肺(fèi)、健脾(pí)和胃(wèi)、清心安(ā嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思n)神(shén)的作用，可以(yǐ)改善(shàn)干(gàn)咳少痰(tán)、体虚乏力、失眠(mián)多(duō)梦、口(kǒu)干舌燥、面色萎黄等。莲子(zi)百合(hé)瘦肉粥补而不腻(nì)，服用没有明显(xiǎn)禁忌。