酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的(de)按摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的有(yǒu)效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可(kě)以用食(shí)指来(lái)按压，可(kě)以用拳头在(zài)太(tài)阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白(bái)萝(luó)卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每(měi)次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大(dà)白菜的(de)菜心并(bìng)切成细丝(sī)后，加入少(shǎo)量的(de)白糖以(yǐ)及白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五分钟后(hòu)食(shí)用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细(xì)食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅可以使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡哦，并且第二(èr)天(tiān)起来也(yě)不会头痛。

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酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都(dōu)会(huì)产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可(kě)能产(chǎn)生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极(jí)易(yì)诱发头(tóu)痛。因为(wèi)酪胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末(mò)梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应(yīng)不足(zú)

饮酒会(huì)降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的(de)降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆(duī)积，这(zhè)些物质本(běn)身就是致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一(yī)点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而(ér)且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时(shí)候，容易造成(chéng)胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内(nèi)吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择(zé)性地(dì)吃(chī)食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也可(kě)以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物，可(kě)以有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些有解酒和(hé)补充(chōng)能量的食物(w3502身份证号码开头是哪的，身份证号3502开头的是哪里人ù)来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造(zào)成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富(fù)含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝(bèi)类食(shí)物通常(cháng)含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于(yú)促进肝(gān)脏(zàng)的功能(néng)发挥(huī)着重要的(de)作用。

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