哈密瓜减肥期(qī)间可以吃(chī)吗，一(yī)个哈密瓜的热量等于几碗饭减肥的时候(hòu)多喝水多吃些水果(guǒ)是比较好的，现在哈密瓜也看到(dào)有卖的了适合(hé)在减肥的时候吃(chī)吗？哈(hā)密瓜什么(me)时(shí)候吃是比较合适的？的。

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　　减肥(féi)期间最(zuì)好不好吃哈密(mì)瓜，因(yīn)为(wèi)哈密瓜中的(de)糖分含量很(hěn)高，是不利于控制(zhì)体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是可以的，但是要注意(yì)只能少量(liàng)的吃一(yī)点，而且要在其他的饮(yǐn)食上相对的减少摄入量(liàng)，维持(chí)每日摄入(rù)的总(zǒng)热量不变(biàn)，这样(yàng)才不会(huì)导(dǎo)致体重增加。

哈密(mì)瓜适(shì)合什么时候吃

　　哈密瓜(guā)种(zhǒng)类多达180多品种，有(yǒu)早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放到来(lái)年春天，味(wèi)道仍然新(xīn)鲜。

　　夏(xià)季(jì)天气较炎热，哈密瓜(guā)果品性(xìng)质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜可以(yǐ)清热(rè)解暑(shǔ)，带来(lái)一丝凉意。

　　夏(xià)季(jì)的哈密瓜，由于(yú)温差比较大(dà)，糖分应(yīng)该相(xiāng)对较高点，夏季(jì)的哈密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季(jì)的哈密瓜比较(jiào)少(shǎo)病虫侵害，品质(zhì)优良。

　　什么季(jì)节都(dōu)有哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜的热(rè)量(liàng)

　　每100克哈密瓜的(de)热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含有的热(rè)量仅占(zhàn)成年人保持健康每天所需摄入总热(rè)量(liàng)的(de)1%，且哈(hā)密(mì)瓜(guā)中含有(yǒu)大量的水(shuǐ)分，是一种(zhǒng)典型的低(dī)热(rè)量高水分的水果，即(jí)使(shǐ)是减肥的人也可(kě)以食用。

　　但哈密瓜(guā)中含有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖量(liàng)约在15%~18%，部(bù)分口(kǒu)感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含糖量会超(chāo)过60%及其以上，因(yīn)此哈(hā)密瓜需要适量(liàng)食用，以免(miǎn)大量的(de)糖(táng)分进入人(rén)体后导致发(fā)胖。

哈密(mì)瓜的(de)产(chǎn)地是哪里

　　哈(hā)密瓜的产地(dì)主要(yào)在(zài)新疆,新疆除(chú)少数(shù)高寒地(dì)带之外,大部分地区(qū)均产哈密(mì)瓜,哈密(mì)瓜(guā)产(chǎn)于南疆师(shī)县、哈密和吐鲁番盆地,石河(hé)子(zi)一带也有,以哈密所(suǒ)产最为著名(míng),故称为(wèi)哈密瓜(guā)。

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