一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克是鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎(yíng)的(de)一部(bù)分，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上的(de)肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而(ér)不会选择(zé)整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要(yào)看(kàn)鸡的(de)大(dà)小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含(hán)量(liàng)颇多，在肉之中，可(kě)以说(shuō)是蛋白质最高的肉(ròu)类之(zhī)一(yī)，是属(shǔ)于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含(hán)量(liàng)颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉类的维生素A含量多，而在(zài)量方面虽(suī)比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚(jiān)硬，连皮(pí)一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量(liàng)较多，也(yě)是在整只鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消化率高，很(hěn)容易(yì)被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长(zhǎng)发育有重要作用(yòng)的磷脂类，是(shì)中国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉(ròu)有温中(zhōng)益气、补虚填(tián)精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋白质银川海拔高度是多少 银川有高原反应吗最高了(le)，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担(dān)心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚(xū)损的功效(xiào)，特别适合(hé)亚(yà)健康的人们(men)食用，而(ér)且对(duì)月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化(huà)，所以也提高(gāo)了(le)人(rén)体对鸡(jī)肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉(ròu)的营养(yǎng)价(jià)值最大化(huà)吸收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾(shèn)精不足而引起的小便(biàn)次(cì)数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一(yī)定的解毒(dú)作用，而且它的(de)抗氧化(huà)效(xiào)果(guǒ)也(yě)非常好，有助于改善心脑功能(néng)，而且还能促进(jìn)儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量(liàng)大约是180克,如果大一(yī)点的话(huà)在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到(dào)腿(tuǐ)的部(bù)位,及(jí)腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部(bù)分(fēn)。

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