中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远男生(shēng)满分5米，女(nǚ)生满分02米的(de)。

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中考立(lì)定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男(nán)生评(píng)分标(biāo)准2022

　　中考体育各(gè)地(dì)市的评分标准略有不同，具(jù)体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关节完(wán)全打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进(jìn)练习：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的方法(fǎ)进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地(dì)直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前(qián)击掌，落地时(shí)一定要屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过(guò)一定高度兼(jiān)远(yuǎn)度或一定远度兼(jiān)高度的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚平(píng)行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩的基础，但没(méi分号的用法有哪些词语，分号的用法及作用举例)有合理的技术，力(lì)量的作(zuò)用也(yě)无(wú)法充分体现，两者(zhě)是相(xiāng)辅相成(chéng)的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿部力量练(liàn)习的(de)同时，必须改进立(lì)定(dìng)跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定(dìng)跳远评分标准(zhǔn)（各地(dì)略(lüè)有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构(gòu)和(hé)分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"分号的用法有哪些词语，分号的用法及作用举例的方式，即一个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考(kǎo)科(kē)目(mù)两科考(kǎo)试成(chéng)绩(jì)得分的(de)平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体育考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的权(quán)重计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目(mù)标冲刺(cì)名校的(de)同学(xué)来说(shuō)，体育真的(de)要尽力做到不(bù)丢分。

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