酒后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头部(bù)进行(xíng)力度适(shì)中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏(piān)头痛(tòng)按摩的重要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用(yòng)食(shí)指来(lái)按压，可(kě)以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到(dào)发(fā)际处轻轻(qīng)来回(huí)转动按摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白(bái)萝(luó)卜(bo)汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量细食盐(yán)摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种叫(jiào)酪胺的(de)物(wù)质，这种物质极易诱(yòu)发(fā)头痛(tòng)。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低(dī)脑(nǎo)血流(liú)量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会(huì)引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应(yīng)该先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃(wèi)提(tí)早做(zuò)一点保护(hù)措施(shī)。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会中国的中西部地区是指哪几个省市，中国中西部是哪些地方吸收(shōu)得快，使人(rén)更(gèng)容易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大(dà)，特(tè)别是(shì)喝高了的时候，容易造(zào)成胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没(méi)有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要(yào)光一(yī)味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来(lái)吃一些(xiē)食物，可(kě)以有选择(zé)性地挑选一(yī)些(xiē)有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能(néng)量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是富含维生(shēng)素B的食物(wù);海鲜中的贝类食(shí)物(wù)通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维生(shēng)素(sù)B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能发(fā)挥着重要(yào)的(de)作用。

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