河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的(de)话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖以及吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖，河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)一点，河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高(gāo)些，河粉和米饭哪个热量高(gāo)，米饭米粉河粉面(miàn)条哪个热量高哪个(gè)热量低等问题，小编(biān)将为(wèi)你整理以(yǐ)下的生(shēng)活(huó)小知识：

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面(miàn)含有356大(dà)卡的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要(yào)的(de)功能(néng)就是为人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较多(duō)，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而(ér)我(wǒ)们知道碳(tàn)水化合(hé)物(wù)经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米饭(fàn)的热量要(yào)比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到(dào)减肥的(de)目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(乌苏里江在哪，乌苏里江在俄罗斯叫什么hé)压条等多道工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的(de)不(bù)同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营(yíng)养(yǎng)的(de)，但是炒河粉(fěn)里面不全(quán)是(shì)面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的(de)人，如(rú)果想减肥(féi)的时(shí)候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增(zēn乌苏里江在哪，乌苏里江在俄罗斯叫什么g)强身体(tǐ)的免疫力，才可以预(yù)防疾病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先(xiān)用清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水(shuǐ)泡软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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