说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才(cái)会(huì)出(chū)现，其(qí)实(shí)在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不(bù)好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致(zhì)这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时(shí)会对(duì)腰部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现了突出的情况，越是坐立的(de)时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常大的(de)，很容(róng)易(yì)导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气(qì)是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样(yàng)的(de)话，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动的人越来(lái)越少，长时间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素(sù)，内因的出(chū)现，会(huì)导(dǎo)致年(nián)轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也会出现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的(de)患者(zhě)是不(bù)可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我(wǒ)们(men)后(hòu)期任何的(de)治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是(shì)很严重，可以选择积极(jí)的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过(guò)度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围(w拙荆是什么意思，拙荆是什么意思éi)带保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样(yàng)的(de)病(bìng)人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的(de)进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如(rú)何(hé)护(hù)理调(diào)节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避(bì)免把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要量力(lì)而行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西(xī)，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦(dàn)过于(yú)用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬(bān)了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为(wèi)什么当前很(hěn)多年轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因(yīn)有关(guān)，希望大家多(duō)重视(shì)，科学(xué)的护理调(diào)节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更(gèng)好，不(bù)要(yào)掉以轻(qīng)心。

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