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　　顺产后宫缩第1-3天最(zuì)疼的。

　　一(yī)般(bān)顺产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩指子宫收缩力(lì)，顺产后产妇(fù)仍(réng)然(rán)会出现宫缩症(zhèng)状，而这种宫缩的目(mù)的是为了(le)排出宫腔内滞留的(de)淤血(xuè)，促进子(zi)宫收(shōu)缩，从而促使子宫(gōng)一步(bù)步恢复到(dào)生产前(qián)的(de)状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般(bān)产(chǎn)妇顺产后(hòu)子宫底(dǐ)在脐下1-2横(héng)指(zhǐ)，之后便会每日下(xià)降约1.2公分;下(xià)腹部会鼓起(qǐ)一个(gè)球形(xíng)发硬的小包并伴(bàn)有阵阵(zhèn)作痛，这是因为子宫在产后正在慢慢(màn)恢(huī)复到正常的(de)状态(tài)，由(yóu)子宫肌(jī)纤维缩复，子宫变小及子宫内膜再生(shēng)所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳时疼(téng)痛会进一步(bù)加重。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解(jiě)，自然(rán)消失(shī)的(de)，一般不会(huì)超过七天。乌龟最长寿命是多少年的，乌龟最长寿能活多少年

　　如果出现疼(téng)痛加重，请及时(shí)到医院(yuàn)就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消失(shī)后(hòu)子宫的变(biàn)化

　　一般(bān)在产后(hòu)10～14天(tiān)左右，子宫(gōng)缩入盆腔(qiāng)，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复到(dào)正常(cháng)大(dà)小。

　　子宫(gōng)之所以会有这(zhè)样的(de)变化过程，是因为子宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促进子宫(gōng)壁的血管闭(bì)锁(suǒ)或狭窄，引起局(jú)部(bù)贫血，使肌纤(xiān)维的胞浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这都是(shì)子(zi)宫在恢复的(de)过(guò)程，不必(bì)太过担心。

产后宫缩痛怎么(me)躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有(yǒu)讲究的，如(rú)果睡姿不(bù)正确可能会造成子宫移位(wèi);长时间采(cǎi)用仰睡的方式，会(huì)致使子宫向后移动，出现(xiàn)腰酸背痛、白带异常(cháng)等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药(yào)失效(xiào)后(hòu)产妇会感觉疼痛，平躺子宫收(shōu)缩疼痛最为剧(jù)烈，因(yīn)此要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和(hé)床板(bǎn)应形成一个角(jiǎo)度，大约是(shì)二(èr)十到三十度角(jiǎo)最好(hǎo)。

　　此外(wài)可以把毛毯之类的物品(pǐn)垫(diàn)在身后(hòu)，这(zhè)样的话(huà)当女性(xìng)移动时(shí)疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休(xiū)息(xī)时不要一直仰睡，而是(shì)侧睡、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生产后两(liǎng)个星(xīng)期可以(yǐ)俯躺，每(měi)天进(jìn)行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少(shǎo)吃多餐，多喝一些汤，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维生素(sù)，此外(wài)哺乳的(de)女性还要注意(yì)补钙。

　　4.生产后的女性需(xū)要安心休养(yǎng)，因(yīn)此每天要保证睡眠充足(zú)，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指出的是(shì)，整天躺(tǎng)在床(chuáng)上也(yě)是不可取的。

　　通常情(qíng)况下(xià)产后三天就可以下床走动了(le)，可(kě)以简单活动一下身体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇(fù)也要(yào)注意锻炼自己的(de)身体，可(kě)以选择做做操或者练练瑜伽，以便帮助自(zì)己尽(jǐn)快恢复(fù)体(tǐ)形。

　　产后(hòu)第二天开始，就可以梳(shū)头、刷牙等(děng)，但(dàn)是最好不要(yào)用冷(lěng)水(shuǐ)。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛(tòng)是什么感(gǎn)觉

　　产后宫缩和生产时的(de)宫(gōng)缩是一样的，都是(shì)要进行子宫复原，所以都会出(chū)现阵痛的(de)感觉(jué)，这种感(gǎn)觉就像腹部刀绞一般，对(duì)于(yú)每个女(nǚ)性生(shēng)孩子都是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵(zhèn)痛能够促使孩子分(fēn)娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也(yě)是宫(gōng)缩的一种，而(ér)在(zài)产后进(jìn)行的宫缩，这个是由于(yú)子宫要进行复原时产(chǎn)生的一(yī)种疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就像又要生孩子一样，而且腹部也还在(zài)动，一般经产妇(fù)会出现(xiàn)这种情(qíng)况。

　　2、子宫复原一般(bān)是在(zài)子宫的底部和胃(wèi)部进行平行时，子宫就达到了原先的状态，每天只供(gōng)会下(xià)降到1横(héng)指，到第十天差(chà)不(bù)多就恢(huī)复到了原来的位置。

　　这个时(shí)候的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时(shí)的疼痛，很(hěn)难忍受时，可(kě)以用(yòng)手(shǒu)搓热(rè)然后对(duì)子宫处进行(xíng)捂一捂，这样(yàng)可以(yǐ)缓解(jiě)一下疼痛，有的产妇可能会疼的(de)睡(shuì)不着，晚上尤其难受，这个时(shí)候一般就需要(yào)家人的关心，不然产妇心情会(huì)变(biàn)得很焦虑，不(bù)利(lì)于产后(hòu)恢(huī)复。

产后怎么刺激(jī)宫缩(suō)

　　促(cù)进(jìn)产后子宫收缩(suō)，首先就是，产后妈妈(mā)一定要坚持母乳喂养(yǎng)，母(mǔ)乳(rǔ)喂养可(kě)以(yǐ)增强宝(bǎo)宝的(de)免疫力，还可以(yǐ)通过，婴(yīng)儿对乳(rǔ)头的吸吮动(dòng)作，促进(jìn)子(zi)宫的(de)收缩，帮助(zhù)产后妈妈的(de)子宫(gōng)恢(huī)复，产后(hòu)妈(mā)妈(mā)在闲(xián)暇之(zhī)余也可以自己多(duō)按摩一下乳房，这样也可以促进(jìn)子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩(su乌龟最长寿命是多少年的，乌龟最长寿能活多少年ō)，还可以通过按摩的方式，首(shǒu)先产妇把手放在肚(dù)脐(qí)周围，触摸寻找(zhǎo)子宫的位(wèi)置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆(yuán)形(xíng)硬块，就需(xū)要做(zuò)子宫环形按摩，以此加速子宫的(de)收缩，女性在产后24小时以(yǐ)内(nèi)，可以随时做(zuò)子宫按(àn)摩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可(kě)以使(shǐ)用益母草，有(yǒu)摩(mó)擦就有加强(qiáng)子(zi)宫收缩(suō)的作用，而(ér)且还可以(yǐ)促(cù)进(jìn)恶露的排出。

　　女性在产后医生会(huì)开一些益母草给(gěi)产妇(fù)服(fú)用，一般服用(yòng)五天(tiān)，每天服用三次。

　　所以女(nǚ)性朋友只需要按(àn)照医生(shēng)的嘱(zhǔ)咐(fù)进行用药，就可(kě)以促进子(zi)宫收缩了。