烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的农(nóng)药残留物(wù)的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分(fēn)子量(liàng)变少(shǎo)，活性(xìng)比生苹果增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增(zēng)加(jiā)。烤苹果具(jù)有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化(huà)吸收丰富(fù)的(de)营养元素(sù)磷和铁，并且苹果(guǒ)在(zài)烤金允智致命之旅演的谁熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身(shēn)体(tǐ)在摄入这(zhè)种香味(wèi)和营养(yǎng)物质之后(hòu)能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态(tài)，尽早转好。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体(tǐ)消化吸(xī)收(shōu)营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠(nà)的均(jūn)衡(héng)，故能防治高血压。烤苹(píng)果中带有的(de)果胶，还(hái)能促(cù)进毛细血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘稠度(dù)，这也(yě)是(shì)烤(kǎo)苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果(guǒ)加(jiā)热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含(h金允智致命之旅演的谁án)量会大幅增加，有助于(yú)降低血脂，清(qīng)除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣(róu)酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻和通便的(de)双重作用。而烤苹(píng)果加(jiā)热后(hòu)，其中的果胶(jiāo)不仅具(jù)有吸(xī)收细(xì)菌和(hé)毒素的(de)作用，而且(qiě)还(hái)有收敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮(pí)的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将(jiāng)切好的薄(báo)片放入水中浸(jìn)泡，至(zhì)于苹果片(piàn)要(金允智致命之旅演的谁yào)切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入(rù)已经预热好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上下管(或者上下(xià)管热风循环也行)温度100度(dù)，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半(bàn)个(gè)多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像(xiàng)薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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