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南瓜(guā)能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般(bān)不能够(gòu)瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶(róng)脂的(de)办法瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边(biān)含有的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且(qiě)含有的热量比(bǐ)较(jiào)低，恰当(dāng)的(de)吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能(néng)够削(xuē)减其他食(shí)物的摄入，

　　并(bìng)且还能(néng)够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活(huó)动加速，能够加速粪便排出，一般适合(hé)于瘦身(shēn)的人群食用，但(dàn)单(dān)一的饮食并没有(yǒu)瘦身(shēn)的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不过挑选南(nán)瓜(guā)时，在(zài)挑选同一种类的时分，记得要挑选色(sè)彩最深的(de)那一个，并(bìng)且(qiě)表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的(de)纹理。

　　南瓜(guā)外(wài)形(xíng)很特别(bié)，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜，它的外表会笑话的拼音怎么写，玩笑的拼音有许多纹理(lǐ)，有点(diǎn)和西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理(lǐ)最明晰的，还(hái)有纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度(dù)差，不(bù)是老南(nán)瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍(pāi)，听听声(shēng)响来区分南(nán)瓜(guā)的(de)老练度，究竟它也是(shì)瓜，办(bàn)法根(gēn)本类似(shì)，假如敲打后，听起来的(de)声(shēng)响感(gǎn)觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听(tīng)起来的声响(xiǎng)感觉特别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明(míng)南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑(tiāo)选生(shēng)果的(de)办(bàn)法(fǎ)不同，要(yào)挑(tiāo)选哪种摸起来(lái)特别(bié)硬的(de)南(nán)瓜，硬度很越大，这(zhè)种南(nán)瓜越(yuè)老(lǎo)，咱们都知道老南瓜好吃，所以要笑话的拼音怎么写，玩笑的拼音买这样的(de)，反之摸起(qǐ)来有点软的南(nán)瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不(bù)过咱们(men)在(zài)用手去感触的时分，尽量不要(yào)损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度(dù)不(bù)行(xíng);买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明老(lǎo)练度(dù)高(gāo)。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧(jǐn)记它老练时(shí)的姿态，这样才干(gàn)买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外(wài)形完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产(chǎn)品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起(qǐ)，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少(shǎo)数黏液来(lái)维护创伤(shāng)，一段时间今后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮上(shàng)就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起(qǐ)，并不影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的(de)南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明老(lǎo)练度不行，这样的(de)南(nán)瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜(guā)托在手上，用另一只手去(qù)拍，假如(rú)声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口感又(yòu)面又沙(shā)，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩较深的，老练(li笑话的拼音怎么写，玩笑的拼音àn)度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别(bié)的，瓜籽(zǐ)丰满也是南(nán)瓜老(lǎo)练度高的体现(xiàn)之一。

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