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哈密瓜减肥(féi)期间(jiān)可以吃(chī)吗(ma)，一个哈密瓜的热(rè)量等于几碗(wǎn)饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的(de)糖(táng)分含量很高，是不利于(yú)控制(zhì)体重的。

　　如果实(shí)在想吃也是(shì)可以的，但是要注(zhù)意只能少量的吃一点，而且要在其他的饮食(shí)上相对的减少摄(shè)入量，维持每(měi)日(rì)摄(shè)入的总热量不变，这样才不(bù)会导(dǎo)致体(tǐ)重增加。

哈密瓜适(shì)合什么时候(hòu)吃(chī)

　　哈密瓜种(zhǒng)类(lèi)多达180多品种，有早熟夏瓜和(hé)晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐(nài)贮存(cún)，可以放到来年春天，味道(dào)仍(réng)然(rán)新(xīn)鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈(hā)密瓜果(guǒ)品性质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便(biàn)、益气(qì)、清肺(fèi)热(rè)止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以(yǐ)清热解暑，带(dài)来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温差比(bǐ)较大，糖分应该相对较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比较少(shǎo)病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋(qiū)冬季较(jiào)好。

哈(hā)密瓜的热量(liàng)<中国哪里的莲子最好吃/h3>

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

中国哪里的莲子最好吃

　　哈密瓜是一种热(rè)量较低的水(shuǐ)果，含有的热量仅占成年人(rén)保持(chí)健康每天(tiān)所需摄(shè)入总热量的(de)1%，且(qiě)哈密瓜中含有大量的水分，是一种典型的低热量高水分(fēn)的(de)水果，即使(shǐ)是减肥的(de)人(rén)也可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中含有大(dà)量(liàng)的糖分，普通(tōn中国哪里的莲子最好吃g)哈密瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜(guā)含糖量会超过20%，制作成哈密(mì)瓜(guā)干(gàn)后，含糖量会(huì)超过60%及其以上，因此哈(hā)密瓜需(xū)要适量食用，以(yǐ)免大量的糖分进入人体后导致发胖。

哈(hā)密瓜的产地是哪里

　　哈(hā)密瓜的产地主要在(zài)新疆(jiāng),新疆(jiāng)除少数高寒地(dì)带之外,大(dà)部(bù)分地(dì)区均产哈密瓜(guā),哈密瓜产于南疆师县、哈密(mì)和(hé)吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈(hā)密所产最为著名,故(gù)称为哈密瓜。

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