酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的(de)有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁(zhī)

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入(rù)少量(liàng)的白糖以(yǐ)及白醋后(hòu)搅拌(bàn)后(hòu)三五分钟后(hòu)食用，可(kě)起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解(jiě)酒效果。

大闸蟹几月份开始上市，大闸蟹几月份最好吃6、蜂蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可以使头痛(tòng)头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天(tiān)起(qǐ)来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产(chǎn)生极少(shǎo)量(liàng)的(de)甲醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺条(tiáo)件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它(tā)类的果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发头痛。因为大闸蟹几月份开始上市，大闸蟹几月份最好吃酪胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的(de)降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑(nǎo)血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂(zá)醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应(yīng)该(gāi)先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精(jīng)会吸收得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害(hài)很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易(yì)造(zào)成(chéng)胃出血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸(xī)收时(shí)间延长，不容(róng)易(yì)醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶大闸蟹几月份开始上市，大闸蟹几月份最好吃会在(zài)胃里形成一层(céng)薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地(dì)吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可(kě)以抽(chōu)出一点时间来(lái)吃一些食(shí)物(wù)，可以有选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和补充能量(liàng)的(de)食(shí)物(wù)来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是(shì)富含(hán)维(wéi)生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖(táng)元对(duì)于促进肝脏的功(gōng)能发(fā)挥着(zhe)重要的作(zuò)用。

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