说到腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好(hǎo)，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样(yàng)的(de)情(qíng)况(kuàng)，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的(de)时(shí)间长，此(cǐ)时(shí)会(huì)对腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就(jiù)是(shì)半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时(shí)会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话(huà)，对(duì)于腰(yāo)椎(chuí)也(yě)会有影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来(lái)越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的一(yī)个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导(dǎo)致(zhì)年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态(tài)下(xià)，也会出现突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的(de)患者是不可能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位(wèi)的，所以我们(men)后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是(shì)很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息(xī)保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热敷，并且配合(hé)使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。<50倍防晒霜能防晒多久，50倍防晒霜能防晒多久时间/p>

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响病人(rén)正(zhèng)常(cháng)工(gōng)作或者生(shēng)活的(de)，对于这样的(de)病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是(shì)不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样(yàng)的(de)牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西(xī)的(de)时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要(yào)避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了(le)这(zhè)么(me)多，大家对(duì)于为什么当前很多(duō)年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了更多(duō)的了解了(le)，导致这个情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希(xī)望(wàng)大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理调(diào)节才(cái)是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合(hé)理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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