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初中女(nǚ)生800米(mǐ)成绩(jì)对照表，中考女子800米(mǐ)标(biāo)准时间

　　3′27〞：9.5分；

　　3′30〞：9.0分；

　　3′34〞：8.5分；

　　3′42〞：8.0分；

　　3′49〞：7.5分；

　　3′55〞：7.0分；

　　4′03〞：6.5分；

　　4′12〞：6.0分；

　　4′20〞：5.5分；

　　4′25〞：5.0分(fēn)；

　　4′28〞：4.5分(fēn)；

　　4′32〞：4.0分(fēn)；

　　4′36〞：3.5分；

　　4′40〞：3.0分；

　　4′45〞：2.5分；

　　4′50〞：2.0分；

　　4′55〞：1.5分；

　　4′58〞：1.0分；

　　5′03〞：0.5分。

　　中考(kǎo)女子(zi)800米：考生在6分钟内跑完全程，按(àn)秒表记录的分、秒记录成绩，不足一秒不计取。

　　6分(fēn)钟内未跑完(wán)全程者，考务员(yuán)将考生带(dài)离跑道，时间按(àn)6分钟处理，成绩记为0分。

　　中考女子800米跑(pǎo)步(bù)方法：1、挑(tiāo)选自己平时运动(dòng)习(xí)惯穿(chuān)的(de)鞋子(zi)，会比较适(shì)应(yīng)，不会产生需要磨合的情况。

　　检查好要穿的(de)东西。

　　有没有什么(me)问题(tí)。

　　衣服(fú)会不会太(tài)紧，鞋子(zi)会不会太(tài)松。

　　2、盲目的加速会浪费身体的能量。

　　此时，保持(chí)匀速。

　　不(bù)让自己落(luò)在最后(hòu)也(yě)不要(yào)太往(wǎng)前抢。

　　在队伍的中间(jiān)就(jiù)可(kě)以。

　　3、尽量(liàng)保持(chí)均衡的呼吸(xī)速(sù)度，不要(yào)频频转换。

　　有的时(shí)候会增加(jiā)身体的负担。

　　跑(pǎo)前放松好自己(jǐ)的(de)身体，自己的(de)思想(xiǎng)，那么呼吸会很容易。

　　很紧张(zhāng)的话，需要想(xiǎng)想开(kāi)心的事情。

　　4、跑步的时(shí)候可以将身边的某一建筑物或者某(mǒu)一物体作为目(mù)标，当(dāng)跑过这个(gè)位置的时候，就(jiù)意(yì)味着又跑过了(le)一圈，这样会更有动(dòng)力(lì)往前跑。

中考女生800米(mǐ)跑步多(duō)少合(hé)格？

　　根据(jù)国家学生体质(zhì)健康标准，以初一(yī)女生为例(lì)：

　　女生800米(mǐ)跑步标准成绩：505"——410"为及格；405"——357"为让纤穗良好；349"——为优秀(xiù)。

　　其(qí)余年级请(qǐng)参看国家学生(shēng)体质健康标准中相关要求。

　　中(zhōng)考体育及格坦卜成(chéng)绩，见下表：

　　各地中考(kǎo)体育项目不尽(jǐn)相同，应到相关部(bù)门进行更准确(què)的咨(zī)询。

　　扩展资料：

　　“男生1000米和(hé)女生800米跑”是体育中考初三女生必(bì)考项目：

　　基本规则为(wèi)：

　　（1）在200或400米环形跑(pǎo)道上进(jìn)行。

　　（2）站立式起(qǐ)跑。

　　弧(hú)形起跑线出发，起跑口令发出(chū)前越过起跑线为犯规。

　　起跑后不分跑道。

　　跑程中不得踏进跑道(dào)左侧跑道线，遵循右(yòu)侧(cè)超越田径规则。

　　考试过程中考(kǎo)生无犯规(guī)现象，记为成绩有(yǒu)效。

　　不(bù)得推、拉、阻挡他人竖颤跑进，不得由他人代跑，借(jiè)助护士是事业编制吗 2023年护士还有编制吗他(tā)人力量跑进。

　　（3）考生在6分钟内(nèi)跑完(wán)全程，按(àn)秒表记录(lù)的(de)分、秒(miǎo)记录(lù)成绩，不(bù)足一秒(miǎo)不计取。

　　6分(fēn)钟内未(wèi)跑完全(quán)程者，考务员将考生带(dài)离跑道，时间按6分钟处理，成(chéng)绩记为(wèi)0分。

　　（4）考生(shēng)以(yǐ)15人左右编(biān)为一组(zǔ)，每个考生一(yī)次考试机会。

　　参考资料来(lái)源：百度百(bǎi)科(kē)-体育中考

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