说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)，很多时(shí)候，我们会想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人(rén)才(cái)会(huì)出(chū)现，其(qí)实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也(yě)会出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现，导致(zhì)这个情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么(me)原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意的(de)事(shì)情，殊不(bù)知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于健康的(de)影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带(dài)来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情(qíng)况，其(qí)实也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护理。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的(de)影响是非常大的(de)，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常的弯曲(qū)，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的(de)，此时(shí)会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会(huì)导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明(míng)一(yī)下(xià)，对(duì)于椎(chuí)间盘(pán)突出的患(huàn)者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出(chū)，是(shì)不(bù)可能回(huí)位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注意休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的(de)进行手术治疗酵母菌是真核还是原核 细菌一定都是原核生物吗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如(rú)何(hé)护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而(ér)行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要(yào)避免，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去(qù)医院就(jiù)诊(zhěn)，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的(de)护理调(diào)节才是最(zuì)重要的(de)事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出(chū)现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样调节会(huì)更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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