宝宝(bǎo)们(men)，本号以前的(de)视频均是(shì)全(quán)部剪辑降(jiàng)噪处理后(hòu)上(shàng)传的，达到的效果(guǒ)就(jiù)是(shì)，当你点击播放就(jiù)能直(zhí)接进入你需要的部分内容，且音频降噪后质(zhì)量(liàng)更优，但(dàn)由于处理后(hòu)的视频太大，上传(chuán)太费时间。为(wèi)降低劳动强度，后期(qī)视频(pín)不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频(pín)做降噪(zào)处(chù)理，对(duì)底噪有(yǒu)要求的宝宝可点(diǎn)击音频(pín)播放，感谢你一路走来的支(zhī)持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反应，是(shì)指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体其(qí)他部位产(chǎn)生(shēng)令人愉悦的独(dú)特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的(de)唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用(yòng)真音(yīn)、混音、气音(yīn)(假(jiǎ)音)等不同发(fā)声技巧等多种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而(ér)且(qiě)制作(zuò)者利用假(jiǎ)音以及混音可以有效的避免声音(yīn)中较(jiào)多(duō)的基(jī)频部(bù)分，使得(dé)语言(yán)能(néng)量火车站同站换乘30分钟够吗 同站换乘麻烦吗(liàng)集(jí)中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论(lùn)组成员提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了(le)大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部(bù)动作的(de)听觉加上视觉的刺激(jī)，引发(fā)了观众的情(qíng)绪(xù)反应，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰等的声(shēng)音(yīn)来达到刺激(jī)。根据《自发性(xìng)知(zhī)觉经络反应的研(yán)究进展》，大(dà)部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发(fā)ASMR。当然，不(bù)同人对(duì)于同一种触发器所触发的情感是不同的，大部分听众会有(yǒu)头皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体(tǐ)部位甚至会有(yǒu)类似电流经过(guò)等感受。对于这(zhè)种感觉，有的人会觉(jué)得惊奇和刺激，但有的(de)人(rén)却会感觉放松与愉悦，这与每个人的(de)经历(lì)是密切相关的(de)。

当然(rán)，想要(yào)感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好(hǎo)的(de)设备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使用(yòng)耳机来听(tīng)这些音视频则(zé)是(shì)更好(hǎo)的选择(zé)。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些(xiē)了(le)，免得(dé)有打(dǎ)广告的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰，声场、定(dìng)位(wèi)、成(chéng)像好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的功能就更好了，可以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试(shì)选(xuǎn)择(zé)一些感兴趣的(de)分(fēn)类，让自(zì)己的心(xīn)灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享(xiǎng)受身(shēn)临其境的(de)3D声音体验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放(fàng)松紧绷的神经

别(bié)忘(wàng)了我在这里等(děng)着哄你入睡

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