宝(bǎo)宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处(chù)理后上传的，达到的效果就是，当你(nǐ)点击播放就能直接(jiē)进(jìn)入你需要的部(bù)分内(nèi)容，且音频降(jiàng)噪后质量更优，但由于处(chù)理后的视频(pín)太大，上传(chuán)太费时间。为(wèi)降低(dī)劳(láo)动强度，后(hòu)期视频不再(zài)二次剪辑，只对(duì)音(yīn)频做(zuò)降噪处(chù)理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一(yī)路走来的(de)支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞火车站同站换乘30分钟够吗 同站换乘麻烦吗、颅内、头皮、背部或身体其他部(bù)位产生令(lìng)人愉悦的独特(tè)刺激感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音(yīn)量(liàng)低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假音)等(děng)不同(tóng)发声技(jì)巧等(děng)多(duō)种特点(diǎn)。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为(wèi)女性(xìng)，而(ér)且制作者利用(yòng)假音以及混音(yīn)可(kě)以有效的避免(miǎn)声(shēng)音中较多的基频(火车站同站换乘30分钟够吗 同站换乘麻烦吗pín)部(bù)分(fēn)，使得语言能量集(jí)中在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最(zuì)早是在(zài)2007年，由一些(xiē)论坛在线讨论组成员提(tí)出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词(cí)进入了大众的视野。在这条视(shì)频里翻杂志页(yè)、耳语(yǔ)、手(shǒu)部动作的听觉(jué)加上视觉(jué)的刺激，火车站同站换乘30分钟够吗 同站换乘麻烦吗引发了观众的情(qíng)绪反(fǎn)应，产(chǎn)生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰等的声音来达到刺激。根(gēn)据《自发性(xìng)知(zhī)觉(jué)经(jīng)络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触(chù)发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器(qì)所触发的情感(gǎn)是不同(tóng)的，大(dà)部(bù)分听众会有头皮触(chù)感，感觉(jué)头皮发麻(má)，汗(hàn)毛竖立，某些(xiē)的身体(tǐ)部位甚(shèn)至会有类似电流经过等感受。对(duì)于这种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有的人(rén)却会(huì)感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关的(de)。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相(xiāng)比于直接(jiē)外放的效果，使用(yòng)耳机来听这些音视(shì)频(pín)则(zé)是(shì)更好的(de)选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的(de)耳机，我就(jiù)不说是哪些了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其(qí)实(shí)只要声音清(qīng)晰，声(shēng)场、定(dìng)位、成像好，细节(jié)表现力(lì)足，层次(cì)感丰富的耳(ěr)机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果还能(néng)有主(zhǔ)动降噪(zào)的功能就更好了，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入睡难(nán)的烦恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣的(de)分(fēn)类，让自(zì)己的心灵(líng)得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

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准备好了(le)吗(ma)？我们开始吧

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