河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖(pàng)河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么(me)这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪个的热量会高一些(xiē)？感觉(jué)河粉和米粉是(shì)差不多(duō)的，它们之间又有(yǒu)什(shén)么(me)区别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克(kè)35c到底有多大，35c是多少的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的35c到底有多大，35c是多少(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表(biǎo)上(shàng)可以看出(chū)，河粉(fěn)对人(rén)体(tǐ)主要的功能就是为人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继(jì)续(xù)补充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的话，吃(chī)河粉是一(yī)个不(bù)错的选择(zé)。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化(huà)合(hé)物(wù)含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化(huà)合物经过人体消化之后(hòu)，可(kě)以(yǐ)分解为糖类为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的过饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工(gōng)艺(yì)的不同(tóng)：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道(dào)工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是(shì)圆的(de)。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较(jiào)营(yíng)养的，但是炒河(hé)粉里面不(bù)全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一(yī)定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干(gàn)，否则很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用清(qīng)水(shuǐ)泡一(yī)泡(pào)，将(jiāng)河(hé)粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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