烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的(de)农药残(cán)留(liú)物(wù)的。

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烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果苹果app内购买什么意思 苹果app内购买项目可以关闭吗(guǒ)是可(kě)以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶(jiāo)的(de)分子量变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑(nǎo)安神、降血压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果(guǒ)能(néng)消化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹果在(zài)烤熟后还能释放(fàng)出浅(qiǎn)浅的香味。身(shēn)体在摄入这种(zhǒng)香味和营养物质之后(hòu)能调整情(qíng)绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑(nǎo)安(ān)神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清(qīng)楚、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于烤苹(píng)果(guǒ)不(bù)仅能益气、养血(xuè)、补血(xuè)、补气，还能(néng)让(ràng)身体消化(huà)吸收营养元素钾，保(bǎo)持体(tǐ)内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故(gù)能(néng)防治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶苹果app内购买什么意思 苹果app内购买项目可以关闭吗(jiāo)，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液(yè)粘稠度(dù)，这也(yě)是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果(guǒ)加(jiā)热后(hòu)，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧(yǎng)化物(wù)质含量会(huì)大(dà)幅增加(jiā)，有助(zhù)于降低血脂，清除体内多(duō)余的(de)自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维等特(tè)殊物质(zhì)，具有止泻和通(tōng)便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒素的(de)作用，而且还(hái)有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的(de)的农(nóng)药残(cán)留物。

　　或(huò)者不喜欢有(yǒu)皮的直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆(pén)凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切好的薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切(qiè)多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就(jiù)放(fàng)入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者(zhě)上下管(guǎn)热风循(xún)环(huán)也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个多(duō)左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一(yī)起烤就没有(yǒu)浪费时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就会(huì)变(biàn)硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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