晚餐吃什么好呢？如(rú)比较瘦的(de)话，那(nà)就吃(chī)荤(hūn)的吧，补充营养，做一个土豆肉块，做起来也(yě)比较简单，又好吃又有营养，另外加一个西红柿蛋汤的。

　　关于晚餐吃什么好呢以(yǐ)及晚餐吃什么健康又营养(yǎng)还减肥，晚餐吃什么比较健康营养，晚餐吃什么会瘦，晚饭吃什(shén)么对胃好，晚上吃(chī)啥(shá)菜(cài)谱等问(wèn)题(tí)，小编(biān)将为你整(zhěng)理以下的知识答案(àn)：

晚餐可(kě)以(yǐ)吃稀饭吗

　　晚餐是可(kě)以吃(chī)稀饭的。

　　稀饭一(yī)般指(zhǐ)粥，通常晚餐吃粥是正常的，有利于消化，不(bù)会(huì)增加胃肠负担。

　　稀饭指的是用大米(mǐ)或(huò)小米煮(zhǔ)成的粥，其中小米粥中含有丰富的维生(shēng)素、色氨(ān)酸、锌、铁等营养(yǎng)成分，进食后容易消化，不会对胃肠黏膜造成刺激。大米粥中含(hán)有蛋白质、B族维(wéi)生(shēng)素、脂肪等营养物(wù)质，进食后能够为身体补(bǔ)充营养成分。无论是大米(mǐ)粥匚字旁的字有哪些，区字旁的字还是(shì)小(xiǎo)米粥都可(kě)以在晚餐时吃(chī)，均属于正(zhèng)常(cháng)现象。因为这些食物(wù)属于半流食，没有(yǒu)难以消化或刺激(jī)性成分，减少了对(duì)胃肠道造成的刺(cì)激(jī)，起到保(bǎo)护胃肠道黏膜的作用，不会诱发(fā)胃胀、胃(wèi)痛等不适感。

　　若自身患有糖尿病，其体内(nèi)血糖(táng)处(chù)在(zài)升高状态，这种情况不建议(yì)在晚餐时吃，因为在(zài)制(zhì)作期间(jiān)容易产生淀粉，且分解成葡萄糖，大(dà)量进食容易升(shēng)高血糖，导致病情加(jiā)重。

　　建议合理安排日常饮食，避免进食(shí)辛辣及刺激性食物，尤其是(shì)晚餐(cān)时控制好进食(shí)量，不宜一次性进食太多，以免增加胃肠负担，引起(qǐ)不适表(biǎo)现。

晚餐吃(chī)什(shén)么好呢

　　1、如比较瘦的话，那就吃荤(hūn)的吧，补(bǔ)充营养，做一个土豆(dòu)肉块，做起来也比(bǐ)较简(jiǎn)单，又好(hǎo)吃(chī)又有营养，另外(wài)加一个西红柿(shì)蛋(dàn)汤(tāng)。

　　2、如(rú)果想减肥的话，这边建议吃点高(gāo)纤维食物，芹菜香干肉丝(s匚字旁的字有哪些，区字旁的字ī)。

　　又好吃，而且(qiě)又不担心长胖，另外配一份(fèn)冬瓜蛋(dàn)汤(tāng)，可以清肠。

　　3、如果是身(shēn)体不舒服食欲不佳，这边是(shì)建议喝(hē)汤，冬(dōng)瓜排骨汤(tāng)，喜欢的话可以(yǐ)加点豆(dòu)腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还可以(yǐ)一边做家务一边(biān)堡(bǎo)汤(tāng)，另外配(pèi)碗咸萝卜开(kāi)开胃，保证胃口大开。

　　4、近期想(xiǎng)补钙，就买一根大同股，放(fàng)黄豆，来(lái)一个黄豆(dòu)筒骨(gǔ)汤，放点千张、玉(yù)米段。

　　都是补钙的(de)好东西，平时多运动晒晒太阳更好吸收。

　　5、胃不好的亲(qīn)们，建议吃白菜(cài)豆(dòu)腐，都是对胃有好处的。

　　易(yì)消(xiāo)化。

　　胃不好的人最(zuì)好是先喝(hē)汤再吃饭。

　　6、另(lìng)外(wài)还有酱爆猪肝啊（厨艺一般的建议放点(diǎn)洋葱可以(yǐ)去味(wèi)），红(hóng)烧(shāo)鲫鱼、酸辣土豆丝等等(děng)，都是(shì)比较(jiào)好的选(xuǎn)择。

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