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山芋(yù)可(kě)以减肥吗

　　山(shān)芋是可以减肥的。

　　山芋(yù)适(shì)当成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份摄入可以起到辅助减肥的(de)效果，每100克熟(shú)山芋的热量仅为79千卡，而(ér)且山(shān)芋中富含植物纤(xiān)维(wéi)，

　　在增加(jiā)饱腹(fù)感的同(tóng)时也不用担(dān)心(xīn)摄入过(guò)多热量，可(kě)以代替部分主(zhǔ)食。而适当摄入(rù)植物(wù)纤维，还(hái)可以起到一定的润肠通便效果。

　　部分研究表明(míng)植物纤维因为难(nán)以(yǐ)被(bèi)吸(xī)收，而与肠道微生物的接触时(shí)间更长(zhǎng)。所以(yǐ)可以通(tōng)过调节(jié)肠(cháng)道微生物(wù)来(lái)帮助代谢，减肥人群可(kě)以(yǐ)适当吃(chī)山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保管存放时间长

　　1、纸箱(xiāng)保存。

　　家里有纸箱的，可以准备(bèi)一个稍微大(dà)一(yī)点的(de)纸(zhǐ)箱(xiāng)，在下(xià)面垫上旧报纸或(huò)者是(shì)不穿的旧衣服，再把新鲜(xiān)山芋(yù)放入纸箱内(nèi)。

　　在每层新鲜山(shān)芋之间都要垫一(yī)层(céng)报纸(zhǐ)或旧衣(yī)服(fú)，最后在上面(miàn)盖(gài)一层报(bào)纸，把纸箱密(mì)封(fēng)好。

　　放在家里干(gàn)燥，通风的(de)环境中。

　　可(kě)以保存一年时间不坏(huài)，因(yīn)为纸箱有透气防潮的作用，旧衣服或报纸(zhǐ)有温室的效果和吸(xī)潮的功效，用这个方法来保存新鲜山芋，不仅保(bǎo)存(cún)时间(jiān)长，而且新鲜山(shān)芋越放越甜，不会腐烂发(fā)芽(yá)，也不会长硬心。

　　2、塑料袋保存。

　　可以将(jiāng)新(xīn)鲜山芋用卫生(shēng)纸或者旧(jiù)报纸包裹(guǒ)起来。

　　然(rán)后都放进塑料袋中扎紧袋口。

　　同(tóng)样是(shì)放在干燥通(tōng)风的地(dì)方，这(zhè)样(yàng)也(yě)可以(yǐ)保(bǎo)存很长(zhǎng)时间不坏。

　　纸张可以控水锁水，能够防止外(wài)界(jiè)水分影响新鲜山芋，也(yě)能够保留(liú)住(zhù)新鲜山(shān)芋原有水分，保持(chí)新鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如果新(xīn)鲜山(shān)芋的量比(bǐ)较(jiào)少，也可以放在冰箱保鲜层进(jìn)行保存(cún)，保存之前(qián)首先将(jiāng)新鲜山芋(yù)用(yòng)保鲜膜包裹起来，再放入冰箱保鲜(xiān)层。

　　这(zhè)样可以保存(cún)一(yī)年(nián)都会很新鲜，保鲜成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份膜可(kě)以锁住新鲜山芋(yù)原有水分，让新鲜山芋一直处(chù)在(zài)新鲜(xiān)的状态(tài)下(xià)。

新鲜山芋怎样(yàng)保存

　　很多人特(tè)别的喜欢(huān)吃芋头，所(suǒ)以说一(yī)次性(xìng)会(huì)买(mǎi)很(hěn)多芋头回来，这样自己一天肯定是吃不完(wán)的，想要将芋头保(bǎo)存下来，但是害(hài)怕保存(cún)不好，担心这个芋头(tóu)坏(huài)掉了不能吃(chī)，所(suǒ)以说很多人(rén)常常为这个事情担忧(yōu)，也担心自(zì)己不能吃到新鲜(xiān)的芋头，芋头还是吃新鲜的(de)比较好(hǎo)，芋头保存不好(hǎo)很容易(yì)坏(huài)掉(diào)的，也很(hěn)容易发芽，那么芋(yù)头怎么存放好呢(ne)?

　　芋头(tóu)贮藏的最佳温度(dù)为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上时会受到伤害，低于0℃会受冻，因(yīn)冻伤造成腐烂;在7℃以(yǐ)下(xià)会发(fā)生冷(lěng)窖，表皮易被(bèi)微生物(wù)侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐(fǔ)烂、脱水。

　　贮藏(cáng)芋(yù)头有宜湿(shī)不宜干之说(shuō)，过(guò)干(gàn)也会导致腐烂(làn)，贮藏(cáng)要(yào)求的(de)适宜(yí)相对湿度为85%。

　　因此(cǐ)，鲜(xiān)芋(yù)头购买之(zhī)后(hòu)尽快食用，并且一定不能放(fàng)入冰(bīng)箱(xiāng)，当气温(wēn)低于7℃度时，应存放于室内较温暖、通(tōng)风(fēng)处保存。

　　若需保存较长时(shí)间，可(kě)采用通风库贮(zhù)藏法：

　　1.将芋(yù)头用纸箱或打孔聚(jù)乙(yǐ)烯薄(báo)膜袋分(fēn)装成20～30千(qiān)克一箱或一袋(dài)。

　　2.放于温度为(wèi)10～15℃、相对湿度为(wèi)85%～90%、通(tōng)风良好的贮藏库(kù)贮存，可长达5～6个月。

　　3.但需要注意的(de)是，在贮(zhù)藏初期(qī)，由(yóu)于外界(jiè)气温高，芋头呼吸旺盛，要(yào)注意通风散热。

　　控制堆内温度不得超过15℃。

　　如果自己(jǐ)一次性买回来太多的芋头不知道(dào)怎么保存好的话，那么不妨试(shì)试上(shàng)面我们介绍(shào)的这些保存芋(yù)头的方法，如(rú)果(guǒ)不是(shì)很多，那(nà)么最好是放在冰(bīng)箱里(lǐ)面保存下来，但是一定不能削皮，这样带皮的保存时间(jiān)才能更(gèng)长久(jiǔ)，如(rú)果没有冰箱，那(nà)么自(zì)己一定(dìng)要(yào)把芋头(tóu)放在通风的地方。

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