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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)毫升(shēng)

　　是(shì)75ml的(de)。

　　牛奶是最(zuì)古老的天然饮(yǐn)料之一(yī)，被誉为(wèi)白色血液，对人体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义(yì)是(shì)从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出来(lái)的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有不同的(de)等(děng)级。

　　牛奶(nǎi)含有(yǒu)丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而(ér)且钙磷比例(lì)非常适当(dāng)，利(lì)于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主(zhǔ)要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶的(de)食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好(hǎo)的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养价(jià)值更高一些(xiē)，实(shí)际上(shàng)所谓的浓牛奶不过(guò)是水的比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃(wèi)就(jiù)比(bǐ)较弱的人(rén)喝(hē)浓牛奶的(de)话，则会引起腹(fù)泻(xiè)、便(biàn)秘、食欲(yù)不(bù)振等(děng)不良(liáng)问(wèn)题(tí)。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭(dā)配。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢将牛奶和(hé)巧克力搭配在一起食用，认为这样味(wèi)道更好，实际上将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力一起吃的话(huà)，就(jiù)引起(qǐ)草酸反应，严重的话甚至会引发(fā)缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等(děng)一起食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和稀(xī)饭一起食用，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭(fàn)中的脂肪(fáng)氧化酶(méi)破坏(huài)，所以应该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为身体补充营养，其(qí)实这样3寸照片是几x几厘米 3寸照片是多少厘米做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白(bái)质(zhì)会被迫转化为热(rè)量消耗掉，这样实际上是起不到(dào)什么营养(yǎng)滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时(shí)左右喝牛(niú)奶，这(zhè)样牛(niú)奶中的(de)营养才能最大(dà)限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

3寸照片是几x几厘米 3寸照片是多少厘米　　有人喜欢吃药(yào)的时候(hòu)，用牛(niú)奶送服，这样做会破(pò)坏药(yào)物中的有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛(niú)奶的(de)时候，不(bù)要将牛(niú)奶煮(zhǔ)沸，这样(yàng)会破坏牛(niú)奶中的营(yíng)养成分，另外，在煮牛奶的(de)时候(hòu)，也不要往里(lǐ)面加糖(táng)，否则会危害(hài)我们的身体健康，最好(hǎo)是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和(hé)牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会(huì)阻碍人体对牛奶中钙的(de)吸收，所以大家(jiā)在(zài)喝牛奶的时候(hòu)，一定要注(zhù)意不要喝(hē)茶一起饮用(yòng)。