酒后头痛怎(zěn)么(me)办(bàn)？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部进(jìn)行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解(jiě)偏(piān)头(tóu)疼的(de)有(yǒu)效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻(qīng)来回(huí)转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜(bo)汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一(yī)次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且还(hái)可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)产生的化(huà)学物质(zhì)

酿酒过程中都会(huì)产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫酪胺(àn)的(de)物质(zhì)，这(zhè)种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神经(jīng)末梢释一个立一个羽念什么字放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高血压的作用(yòng)，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这些(xiē)物(wù)质本身就(jiù)是致(zhì)痛物质，并且这些(xiē)物质还会(huì)引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸

无(wú)论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微(wēi)量(liàng)的杂(zá)醇油存在(zài),而酒中的杂醇油(yóu)也(yě)是导致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时(shí)候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提(tí)早做一(yī)点保护(hù)措施。因为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收得(dé)快(kuài)，使人更容易(yì)醉，而(ér)且(qiě)空腹(fù)喝(hē)酒对(duì)肠胃的(de)伤害很大，特(tè)别是喝高(gāo)了(le)的时(shí)候，容易造成(chéng)胃(wèi)出血(xuè)。先吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙(yǐ)醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝(hē)一(yī)杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里形成一层(céng)薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃(chī)食物

不要(yào)光一味(wèi)的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可以抽(chōu)出(chū)一点(diǎn)时间来吃一些(xiē)食物，可(kě)以有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能量(liàng)的食物(wù)来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人体内维生素(sù)B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的(de)贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖(táng)元对于促进(jìn)肝(gān)脏(zàng)的功能发(fā)挥着重要(yào)的作用。

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