中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准(zhǔn)2022是(shì)中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远男生满(mǎn)分(fēn)5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准略有不同，具体在太空呼吸一口会怎么样，外太空呼吸是什么感觉以各省各(gè)学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地(dì)屈(qū)膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺(tǐng)身(shēn)动作，髋(kuān)关节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈(qū)膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般(bān)采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左）来的(de)方(fāng)法进(jìn)行(xíng)练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直(zhí)立开始起跳(tiào)，空(kōng)中做(zuò)屈腿抱膝(xī)动作(zuò)或双手在腿(tuǐ)前击(jī)掌，落地(dì)时一(yī)定要屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度(dù)兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手(shǒu)背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量(liàng)做(zuò)连续跳(tiào)台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提(tí)高立(lì)定跳远成绩的(de)基础，但没有(yǒu)合理的技(jì)术，力量的作(zuò)用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同(tóng)时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育(yù)考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体(tǐ)育(yù)成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成(chéng)绩得分的平(píng)均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升(shēng)学(xué)体(tǐ)育考试成绩(jì)按0.5的权(quán)重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得(dé)，分分(fēn)珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体育(yù)真的要尽力(lì)做(zuò)到不丢分。

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