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南瓜能(néng)够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂(zhī)的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含有的热量比(bǐ)较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹(fù)感，然后能够削减其(qí)他食(shí)物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般(bān)适(shì)合于瘦(shòu)身的人群食用，但(dàn)单(dān)一(yī)的饮食并没有瘦身(shēn)的(de)效果。

怎(zěn)样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两种色(sè)彩，一种黄色，一(yī)种绿(lǜ)色，种(zhm6螺丝标准尺寸是多少，m6螺丝规格尺寸ǒng)类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多(duō)多少少(shǎo)有些不(bù)一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类(lèi)的时分，记得(dé)要挑(tiāo)选色彩最深的(de)那一个，并且(qiě)表皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃(chī)的(de)，又甜又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是那种圆形的南(nán)瓜(guā)，它的外表会有许多纹(wén)理，有点和西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹理最(zuì)明(míng)晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的(de)老练度最高，那么(me)口感也(yě)就最好，反(fǎn)之(zhī)，那(nà)种纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练(liàn)度(dù)差(chà)，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去(qù)看，其实买南瓜(guā)也能(néng)够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍(pāi)，听(tīng)听(tīng)声响来区分南(nán)瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根(gēn)本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉(jué)闷闷(mèn)的，阐明(míng)这个是(shì)不错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太(tài)熟，口(kǒu)感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不同(tóng)，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们(men)都知道(dào)老南瓜好(hǎo)吃，所(suǒ)以要买这样(yàng)的，反(fǎn)之(zhī)摸起来有点软的南瓜(guā)，老练(liàn)度欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱(zán)们在用手去感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下(xià)就(jiù)知道(dào)了。

南瓜怎样(yàng)挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个(gè)种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练度不行(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿色(sè)为(wèi)佳，色(sè)彩深一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这(zhè)样(yàng)才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形：挑选(xuǎn)外形完好的(de)南瓜(guā)，假如你选购有机(jī)产品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这(zhè)并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在(zài)成(chéng)长时遭到虫(chóng)咬或划伤(shāng)，南瓜分泌(mìm6螺丝标准尺寸是多少，m6螺丝规格尺寸)出(chū)少数黏液来维(wéi)护创伤，一段时间(jiān)今后这些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮(pí)上(shàng)就(jiù)会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的(de)指甲将南瓜(guā)的外皮稍(shāo)稍用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这样的(de)南瓜便是(shì)老南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假如(rú)一掐就破，则证明老练度不行(xíng)，这样的南(nán)瓜(guā)口感较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只手去拍，假如声响发(fā)闷(mèn)，感觉南瓜的内部(bù)结(jié)构(gòu)十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的(de)，相同巨细(xì)的南(nán)瓜，重的那个(gè)老(lǎo)练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分(fēn)坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的(de)色彩多为金黄(huáng)色，色彩(cǎi)较深的，老练度高(gāo);反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度高的体现之一。

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