河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们(men)平常生活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么(me)这两(liǎng)种相(xiāng)比较的话哪个的热量(liàng)会高一些(xiē)？感(gǎn)觉(jué)河粉(fěn)和米粉是(shì)差不多(duō)的(de)，它们之间(jiān)又有什么区(qū)别(bié)？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热(rè)量，同时(shí)含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上(shàng)可以看出，河粉对(duì)人(rén)体主要的功能就是为(wèi)人(rén)体提供能(néng)量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗(hào)比较多(duō)，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体(tǐ兔子有几条腿，兔子有几条腿正确答案)消化之后(hòu)，可以分解为糖类(lèi)为(wèi)人(rén)体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说(shuō)，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量兔子有几条腿，兔子有几条腿正确答案(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就(jiù)可(kě)以(yǐ)达(dá)到(dào)减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再(zài)加水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营(yíng)养(yǎng)的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也(yě)是比较多(duō)的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖(pàng)的(de)人，如(rú)果想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一(yī)定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要(yào)滤干(gàn)，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒之前先用(yòng)清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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