宝宝们，本号以前的视(shì)频均是全部剪辑降噪处(chù)理后(hòu)上传的，达到的效果就是，当你点(diǎn)击播放就能直接(jiē)进入(rù)你(nǐ)需要的部(bù)分内容，且音(yīn)频降噪后(hòu)质量(liàng)更优，但由于处(chù)理后的视频(pín)太大，上传太费时间。为(wèi)降(jiàng)低(dī)劳动(dòng)强度(dù)，后期(qī)视频(pín)不再二次剪辑(jí)，只对音(yīn)频做降(jiàng)噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播(bō)放(fàng)，感(gǎn)谢(xiè)你一路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反(fǎn)应，是指人体通(tōng)过(guò)视(shì)、听、触、嗅等感(gǎn)知(zhī)上(shàng)的刺激，在(zài)耳(ěr)洞、颅内(nèi)、头皮(pí)、背部或身体(tǐ)其他部(bù)位(wèi)产(chǎn)生令(lìng)人愉悦的独(dú)特刺激感。

它往往具有有(yǒu)序(xù)、重(zhòng)复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明显的(de)唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音(yīn)、气(qì)音(假音)等(děng)不同(tóng)发声技巧等多种(zhǒng)特点。特(tè)别(bié)是(shì)，大部(bù)分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制(zhì)作者利用假音以(yǐ)及混音可以有效的(de)避免声(shēng)音中较多(duō)的基(jī)频部分，使(shǐ)得语言能量集(jí)中(zhōng)在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是(shì)在2007年，由一些论坛在线讨论组成(chéng)员提出。后(hòu)来因(yīn)为(wèi)油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众的(de)视(shì)野。在这条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手部(bù)动(dòng)作的听觉加上视(shì)觉(jué)的刺(cì)激，引发(fā)了观众的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过(guò)大自然(rán)声(shēng)音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达到刺激。根据《自发性知(zhī)觉(jué)经络反应的研(yá长岛冰茶好喝吗，十大断片鸡尾酒酒排名n)究进(jìn)展》，大部(bù)分ASMR爱(ài)好者(zhě)5~7min就会触(chù)发(fā)ASMR。当然，不(bù)同人对于同一(yī)种(zhǒng)触发器(qì)所(suǒ)触发的情感是不同的，大(dà)部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立(lì)，某些(xiē)的身体部位甚(shèn)至会(huì)有类(lèi)似(shì)电(diàn)流(liú)经过等感受。对于这种感觉，有的(de)人会觉得惊奇和刺激，但有的(de)人(rén)却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经(jīng)历是(shì)密切(qiè)相关的。

当(dāng)然，想(xiǎng)要感(gǎn)受最真(zhēn)实的ASMR，你也需(xū)要一个(gè)好的(de)设备(bèi)。相比于直接(jiē)外放的效果，使(shǐ)用耳机来听这些(xiē)音视频则是更好的选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说(shuō)是哪些了(le)，免(miǎn)得有打广告的嫌疑(yí)。其(qí)实只要声音清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表现力(lì)足(zú)，层次感丰富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求(qiú)。如果还能有主动降噪的功能就(jiù)更好了，可以(yǐ)隔绝外(wài)界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压(yā)力大、入睡难的烦(fán)恼，试(shì)试选择一些感兴(xīng)趣(qù)的分类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临(lín)其境的(de)3D声音体验(yàn)

缓解一天(tiān)的(d长岛冰茶好喝吗，十大断片鸡尾酒酒排名e)疲劳? ?放(fàng)松紧(jǐn)绷的神经

别忘(wàng)了我在这里等着(zhe)哄你入睡

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