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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不能(néng)够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够(gòu)挑(tiāo)选隔空(kōng)溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食(shí)纤维比较(jiào)丰富，并且含有的热量比较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其(qí)他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般(bān)适合于瘦身的人群(qún)食(shí)用，但单一的饮(yǐn)食(shí)并没有瘦身(shēn)的效(xiào)果(guǒ)。

怎样挑大南(nán)瓜(之字是什么结构的字，近字是什么结构guā)才甜呢(ne)视(shì)频(pín)

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色(sè)，一种绿色(sè)，种类不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少少有些不一(yī)样，不(bù)过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这(zhè)样(yàng)的南瓜(guā)是最好吃的(de)，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形(xíng)很(hěn)特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表会有许多(duō)纹理，有点(diǎn)和西之字是什么结构的字，近字是什么结构(xī)瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹理最深最粗(cū)的(de)，这种南瓜的(de)老练度最高，那么口感也就最(zuì)好(hǎo)，反之，那(nà)种纹理看(kàn)起来(lái)很浅(qiǎn)的(de)南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南(nán)瓜(guā)。

　　许多(duō)人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西(xī)瓜(guā)那(nà)样，用手去(qù)拍一拍(pāi)，听听(tīng)声响(xiǎng)来区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它(tā)也是(shì)瓜，办(bàn)法根本(běn)类似，假如敲打后，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑(tiāo)选购买，假如听起来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜(guā)不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用之字是什么结构的字，近字是什么结构手摸摸(mō)南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知道老(lǎo)南(nán)瓜好(hǎo)吃(chī)，所以(yǐ)要(yào)买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱(zán)们在用手去感(gǎn)触的(de)时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个种类：蜜本南(nán)瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选(xuǎn)橙色(sè)的，外(wài)皮(pí)偏绿证明(míng)老练度不行;买京(jīng)绿栗(lì)南瓜则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好对它的特性(xìng)有所了解(jiě)，紧记它(tā)老练(liàn)时的姿(zī)态，这样(yàng)才(cái)干(gàn)买到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选(xuǎn)外形完(wán)好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会(huì)发现南(nán)瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这(zhè)并不(bù)影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是(shì)由于(yú)南(nán)瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌(mì)出少(shǎo)数黏液(yè)来维(wéi)护创伤(shāng)，一(yī)段时间今后这些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将南(nán)瓜的外(wài)皮(pí)稍稍(shāo)用力掐一下，假如(rú)感觉南瓜(guā)外皮(pí)比较坚(jiān)固，那(nà)么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则(zé)证明老练度不行，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去(qù)拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜(guā)的(de)内部结构十分紧实，就证明南(nán)瓜(guā)的老练(liàn)度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时(shí)，假(jiǎ)如(rú)感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜口(kǒu)感又(yòu)面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之(zhī)，假如色(sè)彩浅(qiǎn)浅的，就证(zhèng)明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是(shì)南瓜老(lǎo)练度高的体(tǐ)现之一。

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