一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一(yī)般来说，小的(de吹埙为什么不吉利 吹埙是有氧运动吗)鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左(zuǒ)右的(de)。

　　关于一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多(duō)少个(gè)，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含(hán)热量多(duō)少卡，一(yī)个鸡腿多重知乎(hū)等问题，小编(biān)将为(wèi)你(nǐ)整理以下的生(shēng)活小知识：

一个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中(zhōng)最受人(rén)类欢迎的一部(bù)分，因(yīn)为(wèi)鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时(shí)候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于其味(wèi)较(jiào)淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质(zhì)最(zuì)高的肉(ròu)类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量(liàng)颇(pǒ)多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素(sù)A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝(gān)脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维(wéi)生素A的含(hán)量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu)，其(qí)肉(ròu)质(zhì)颇坚(jiān)硬，连(lián)皮一(yī)起摄取(qǔ)时(shí)，脂(zhī)肪的(de)含量较多，也是在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的(de)一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较高，种类多，而(ér)且消化率高，很(hěn)容易被人体吸收(shōu)利用(yòng)，有增强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳(shàn)食结构中脂肪(fáng)和磷(lín)脂的重要(yào)来(lái)源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营(yíng)养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经(jīng)不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温(wēn)中益气、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白质很丰(fēng)富。

　　在(zài)肉类里面(miàn)就(jiù)数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是(shì)低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以(yǐ)增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特(tè)别适(shì)合亚健康的(de)人(rén)们食(shí)用(yòng)，而且(qiě)对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现象有改(gǎi)善(shàn)的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的(de)吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的营养价值最大化(huà)吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有(yǒu)改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一(yī)定的(de)解毒作用，而(ér)且它的抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于改(gǎi)善(shàn)心脑功能，而且还(hái)能促进儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多(duō)重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果大一点的(de)话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的(de)部(bù)位,及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最(zuì)多的(de)一部(bù)分(fēn)。