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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能(néng)够挑选隔空(kōng)溶脂的(de)办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍(bàng画家刘一民作品值多少 刘一民是山东还是广东)边(biān)含(hán)有的膳(shàn)食纤维比较丰富，并且含有的热(rè)量(liàng)比较低，恰当(dāng)的吃一些(xiē)南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然后(hòu)能够削(xuē)减(jiǎn)其他食(shí)物(wù)的(de)摄(shè)入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动(dòng)加速(sù)，能(néng)够(gòu)加速粪便排出，一般适合(hé)于瘦身的(de)人群食用(yòng)，但单(dān)一的饮食并没有瘦(shòu)身(shēn)的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的(de)色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分(fēn)为两种色彩(cǎi)，一(yī)种黄色，一种绿色(sè)，种类不(bù)同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄，有的(de)深绿，多多(duō)少少有些不一样，不过(guò)挑选南(nán)瓜时，在挑(tiāo)选同(tóng)一(yī)种类的时分(fēn)，记得要挑(tiāo)选色(sè)彩最深的那一个(gè)，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃(chī)的(de)，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其(qí)是那种圆形(xíng)的南瓜，它的外(wài)表会(huì)有许多纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最明晰的(de)，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的(de)老练(liàn)度(dù)最(zuì)高，那么口(kǒu)感也就最好，反之(zhī)，那(nà)种纹理看起来(lái)很浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不(bù)是(shì)老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人(rén)买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也能够像买西(xī)瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的(de)老练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法根本(běn)类似(shì)，假如(rú)敲打后，听(tīng)起来(lái)的声响感(gǎn)觉闷闷的(de)，阐(chǎn)明这(zhè)个是不(bù)错的南瓜(guā)，能够挑选购(gòu)买，假(jiǎ)如听起来(lái)的声(shēng)响感觉特别洪亮(liàng)，阐明(míng)南(nán)瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸(mō)摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的(de)办法不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特(tè)别(bié)硬(yìng)的南瓜，硬度很越大(dà)，这种(zhǒng)南瓜越老(lǎo)，咱们都知(zhī)道老南瓜好(hǎo)吃，所(suǒ)以要(yào)买(mǎi)这样的，反之摸(mō)起来(lái)有点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触(chù)的时分，尽(jǐn)量(liàng)不要(yào)损坏南瓜外(wài)表(biǎo)，用手捏几(jǐ)下(xià)就知道了。

南(nán)瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜(mì)本南(nán)瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙(chéng)色的，外(wài)皮偏(piān)绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的(de)特性有所了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才干买(mǎi)到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品，可能会(huì)发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些(xiē)粘液会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就(jiù)会呈现小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲(jiǎ)将南瓜的外(wài)皮稍(shāo)稍用力(lì)掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜(guā)便是(shì)老南(nán)瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证(zhèng)明老练度(dù)不行，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托(tuō)在手上，用另一只手(shǒu)去拍(pāi)，假如声(shēng)响(xiǎng)发闷，感觉(jué)南瓜的(de)内(nèi)部结构十分紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练(liàn)度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细(xì)的南(nán)瓜，重的那个(gè)老练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的(de)南瓜口感(gǎn)又面(miàn)又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金(jīn)黄(huáng)色(sè)，色(sè)彩较深的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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