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哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗(ma)，一(yī)个哈密瓜(guā)的热量等于(yú)几碗饭

哈密(mì)瓜减肥期间可(kě)以吃吗

　　减肥期(qī)间(jiān)最好不(bù)好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密瓜(guā)中的(de)糖分含量很高，是不(bù)利于控(kòng)制体重的。

　　如果实(shí)在想吃(chī)也是可以的，但是要(yào)注意只(zhǐ)能少(shǎo)量的(de)吃一点，而(ér)且要在其他(tā)的饮食横截面是什么意思小学六年级，长方体的横截面示意图上相(xiāng)对的减少摄入量(liàng)，维持每日摄入的总热量不变，这样才(cái)不会导(dǎo)致(zhì)体重增(zēng)加。

哈密瓜适(shì)合什么时候吃

　　哈(hā)密瓜种类多达180多品(pǐn)种，有早(zǎo)熟(shú)夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放到(dào)来年春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈(hā)密瓜果品(pǐn)性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便(biàn)、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热(rè)解暑(shǔ)，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于温差比(bǐ)较大，糖分应该(gāi)相对较高(gāo)点，夏(xià)季的哈(hā)密瓜(guā)比较甜(tián)。

　　冬(dōng)季(jì)的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈(hā)密瓜吃，不过数夏秋冬(dōng)季较好(hǎo)。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克哈密(mì)瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热量(liàng)较低(dī)的水果，含有(yǒu)的热量仅占成年人保持健康每(横截面是什么意思小学六年级，长方体的横截面示意图měi)天所需(xū)摄入总热量的(de)1%，且哈密(mì)瓜(guā)中含有大(dà)量的水分(fēn)，是(shì)一种典型的(de)低热量高水分(fēn)的(de)水果，即使是减肥的人也可以食(shí)用。

　　但(dàn)哈(hā)密瓜(guā)中含有(yǒu)大量的糖分，普通哈密瓜(guā)的含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的(de)哈密瓜(guā)含糖量会(huì)超过(guò)20%，制作成哈(hā)密瓜干后，含糖量会(huì)超过60%及(jí)其以(yǐ)上，因此哈密瓜需要适量食用，以免大(dà)量的(de)糖分进入人体后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的(de)产地(dì)是(shì)哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产地主要在(zài)新疆,新疆(jiāng)除少数高(gāo)寒地带之(zhī)外,大部分地(dì)区均产哈(hā)密瓜,哈(hā)密瓜(guā)产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一(yī)带也有,以(yǐ)哈密所产最为著名,故(gù)称为哈(hā)密瓜。

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