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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较(jiào)丰(fēng)富(fù)，并且含有的(de)热量(liàng)比(bǐ)较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够削减其他(tā)食物(wù)的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃(wèi)肠活动加速，能够(gòu)加速粪便排出，一般适合于(yú)瘦身的人群(qún)食用，但单一的饮食(shí)并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大(dà)南(nán)瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时(shí)，大致分为两(liǎng)种色彩，一(yī)种黄色，一种绿色(sè)，种类不同色(sè)彩不同，有的(de)浅黄(huáng)，有(yǒu)的深黄，有的(de)深绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜(guā)时，在挑选同一(yī)种类的时分，记得(dé)要(yào)挑选色(sè)彩最深的那一(yī)个，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜(guā)是最好吃(chī)的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会(huì)有(yǒu)许多纹(wén)理，有点(diǎn)和西(xī)瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹(wén)理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的(de)，这(zhè)种南瓜的(de)老练度(dù)最高(gāo)，那么(me)口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来很(hěn)浅的南瓜(guā)，阐明老练度(dù)差，不是老(lǎo)南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去(qù)拍一拍(pāi)，听听声响来区分南瓜(guā)的老练度(dù)，究竟它也是(shì)瓜，办法根本类(lèi)似(shì)，假(jiǎ)如敲打后，听起来的(de)声响感觉闷闷(mèn)的，阐明(míng)这个(gè)是不错的南瓜，能够(gòu)挑(tiāo)选购买，假(jiǎ)如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生(shēng)果的办法不同(tóng)，要(yào)挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反之苏州园区三中又叫什么是四星高中，苏州园区三中又叫什么名字摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们(men)在(zài)用手去感触的时分，尽量不(bù)要(yào)损(sǔn)坏南瓜(guā)外(wài)表，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜(mì)本(běn)南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜(guā)要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿(lǜ)证明老练度不行(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩深一(yī)些证明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时(shí)，最(zuì)好对它(tā)的特性有所(suǒ)了解，紧记它老练时(shí)的(de)姿态，这样才干(gàn)买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外(wài)形完好的南(nán)瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳(bó)或突起，这并不(bù)影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由于(yú)南(nán)瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液来(lái)维(wéi)护(hù)创伤，一段(duàn)时间今(jīn)后(hòu)这(zhè)些(xiē)粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外(wài)皮上就(jiù)会呈(chéng)现小斑驳或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那(nà)么(me)，这(zhè)样的南瓜便(biàn)是老(lǎo)南瓜(guā);反之，假如(rú)一掐(qiā)就破，则证(zhèng)明(míng)老练度不行(xíng)，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一(yī)只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的(de)内部结构十(shí)分紧实，就(jiù)证明南瓜(guā)的老(lǎo)练(liàn)度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重的(de)那个老练度更好。

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　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开南瓜(guā)时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样(yàng)的(de)南(nán)瓜口(kǒu)感(gǎn)又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明(míng)老练度就不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽丰(fēng)满(mǎn)也是(shì)南(nán)瓜老练度高的体现之一。

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