说到腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现，导致这个(gè)情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部(bù)形成压迫，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突(tū)出的(de)情(qíng)况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之(zhī)外(wài)，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其(qí)实(shí)也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的(de)，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的(de)突出(chū)表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年(nián)轻气(qì)盛，身体的力气(qì)是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素(sù)，内(nèi)因的(de)出现，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的(de)情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不(bù)可能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出(chū)早期(qī)不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避(bì)免过(guò)度的弯腰(yāo)拿(ná)重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明(míng)显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常(cháng)工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于这样的(de)病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事(shì)情(qíng)，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。
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2、避免腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的东西(xī)，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过(guò)于(yú)用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持(chí)右(yòu)侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大100ml酒是几两，100ml小酒瓶是几两家对于为什么当前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更(gèng)多的(de)了解了(le)，导致这(zhè)个(gè)情况的出(chū)现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望(wàng)大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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