说到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到(dào)中年(nián)人(rén)、老年人才(cái)会(huì)出现，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻人(rén)也会出(chū)现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷(mèn)，哪些(xiē)原(yuán)因(yīn)的出(chū)现，导(dǎo)致这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么(me)原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于(yú)健(jiàn)康(kāng)的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎(chuí)的(de)影响是(shì)非常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰(yāo)部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻(qīng)人越(yuè)来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时(shí)候(hòu)，内因也是(shì)不得不重视的一个(gè)因素，内因的出(chū)现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会(huì)出现突(tū)出(chū)的情况(kuàng)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患者是(shì)不可(kě)能(néng)复(fù)原的(de)。因为(wèi)椎(chuí)间盘一(yī)旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病(bìng)人(rén)临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局(jú)部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的(de)摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运动的(de)时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要(yào)量(liàng)力而(ér)行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这(zhè)些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科(kē)学的护理(lǐ)调(diào)节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤的跑单是什么意思啊 没发货扣跑单费合理吗情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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