河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河粉和米粉(fěn)都是我们(men)平常生活中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么(me)这两种(zhǒng)相比较的话哪(nǎ)个的热(rè)量会(huì)高一些？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是差不(bù)多(duō)的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要(yào)的功(gōng)能(néng)就是为(wèi)人体提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含(hán)量比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道(dào)碳水化合物经过(guò)人体消化之后，可以分解为糖类为人(rén)体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是(shì)100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含(hán)有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说(shuō)，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的(de)过饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃,就可(kě)以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多(duō)道(dào)工序制(zhì)成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时(shí)候(hòu)，一定(dìng)要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才(cái)可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成(chéng)团状。

　　正确的(de)做(zuò)法是在炒之前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟左右(yòu)，女生冷淡考验一般多久，女孩考验男生的10个套路让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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