河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是我(wǒ)们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么(me)这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉(fěn)是差(chà)不多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里面含有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可(kě)以看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要(yào)的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消耗(hào)比较多，继续(xù)补充能量恢复体力(lì)的话，吃(chī)河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃(chī),就可(kě)以达到减(jiǎn)肥的目的(de).

河(hé)粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多道(dào)工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的(de)，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面不全是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖(pàng)，对(duì)，一(yī)些肥胖的(de)人，如果想减肥(féi)的(de)时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多(duō)锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要(yào)滤干，否则(zé)很容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，睡午觉和不睡午觉有什么区别，为什么不爱午睡的孩子智商高让水分刚刚好，炒出来更美味。

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